ES LUNES Y EMPEZAMOS NUEVO MES.
OS TRAEMOS NUEVA ENTRADA SOBRE LAS EMOCIONES. HOY VAMOS A CONOCER 2 NUEVAS GRACIAS AL EMOCIONARIO. UNA NO PUEDE EXISTIR SIN LA OTRA.
TENSIÓN O ESTRÉS
NACE CUANDO NOS ENFRENTAMOS A SITUACIONES QUE CONSIDERAMOS AMENAZANTES. TRES EJEMPLOS:
- LLEGAR A UN NUEVO COLEGIO
- ESTAR EN MEDIO DE UNA DISCUSIÓN ACALORADA
- NO TENER LA LECCIÓN ESTUDIADA CUANDO EL PROFESOR ESTÁ HACIENDO PREGUNTAS
TAMBIÉN SE PRODUCE TENSIÓN CUANDO HAY INTERESES ENFRENTADOS. POR EJEMPLO: TÚ DESEAS CANTAR Y TU HERMANO DESEA DORMIR.
¿QUÉ OCURRE CUANDO TE SIENTES TENSO?
ESTÁS NERVIOSO, IMPACIENTE Y PIERDES LA CALMA CON FACILIDAD.
SI HABLAS DE LO QUE TE GENERA TENSIÓN CON ALGUIEN EN QUIEN CONFÍAS, COMO UNA AMIGA O AMIGO, EXPERIMENTARÁS UN GRAN...
ALIVIO
EL ALIVIO SIGNIFICA QUE UNA SENSACIÓN DESAGRADABLE HA TERMINADO. LO SENTIMOS CUANDO DEJAMOS DE PERDER UNA AMENAZA O CUANDO NOS DISCULPAMOS,AL VER QUE EL PELIGRO SE ALEJA O AL RECONOCER UN ERROR.
¿CÓMO LLEGA EL ALIVIO?
SUELE VENIR ACOMPAÑADO DE RELAJACIÓN.
ALIVIADAS LAS DIFICULTADES, REAPARECE LA PAZ, NOS SENTIMOS TRANQUILOS. ES EL CAMINO HACIA LA SERENIDAD.
SEGURO QUE PODÉIS RECONOCER MOMENTOS DE ESTRÉS Y CÓMO O A QUIEN PODEMOS PEDIR AYUDA PARA SENTIR ALIVIO.
OS DEJO ESTA CANCIÓN, SEGURO QUE OS SUENA... PORQUE LOS AMIGOS Y LAS AMIGAS SON GENIALES PARA ENCONTRAR ESE ALIVIO
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